أعراض ارتفاع السكر

ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟

#الشعور بالتعب
#تكرار التبول مع العطش
#زوغان البصر
#الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
#بطء التئام الجروح
#تقلصات في العضلات

أعراض الارتفاع الحاد للسكر مع ارتفاع الأحماض في الدم؟

*الم في البطن
*انبعاث رائحة الفاكهة في الفم (الأسيتون)
*نقصان في الوزن
*كثرة التبول
*الجفاف الشديد في الجلد والفم
*سرعة في معدل التنفس

20 خطوة للوقاية من ا!لإصابة بداء السكري !

1- التعرف على المرض: قبل البدء بوسائل الوقاية من السكري يجب التعرف على هذا المرض عن طريق قراءة النشرات الطبية وحضور جلسات التثقيف في المراكز الصحية.

2- الإقلال من كمية الطعام: ينصح الأطباء بتخفيف كمية الطعام التي يتم تناولها في كل وجبة، وعدم ملأ المعدة بشكل كبير، وشرب كوب ماء قبل وجبة الطعام.

3- ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون، والحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم، وتعزز الحساسية للأنسولين.

4- الحفاظ على وزن معتدل: يجب تجنب زيادة الوزن والحفاظ دوما على وزن معتدل، لأن خسارة الوزن تقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري بشكل كبير.

5- تناول الحبوب بشكل منتظم: يعد الطعام المتوازن الحاوي على كمية مناسبة من الحبوب أحد المفاتيح الأساسية في الوقاية من العديد ن الأمراض ومن بينها داء السكري

6- الحرص على تناول وجبة الإفطار: من العادات السيئة عند الكثيرين تجاوز وجبة الإفطار التي تعد أهم وجبة في اليوم كما يؤكد الأطباء المختصون في التغذية، وتساعد على التحكم في كمية الحريرات التي يستهلكها الجسم خلال النهار.

7- تجنب الأطعمة الدسمة: لأن هذه الأطعمة ترفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويؤثر ذلك على تركيز السكر في الدم أيضاً.

8- الابتعاد عن المشروبات السكرية: ومن بينها المشروبات الغازية والمعلبة التي تزيد كمية السكر في الدم، ويستعاض عنها بالعصائر الطبيعية.

9- تناول الوجبات الصحية: من المفيد للجسم تناول أطعمة صحية، وتجنب الأطعمة الضارة المشبعة بالدهون مثل البيتزا.

10- تناول الخضار: تزيد اللحوم من فرص الإصابة بالسكري لذلك يجب التخفيف من أكلها والاستعاضة عنها بالخضار والفواكه.

11- تجنب التوتر: يؤدي التوتر إلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم، ويمكن التخفيف منه بممارسة اليوغا والتأمل والتنفس العميق.

12- النوم بشكل جيد: ينصح بالحصول على القدر الكافي من النوم لمدة 6 ساعات على الأقل يومياً لتجنب الإصابة بالسكري.

13- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على تليين جهاز الهضم وتقلل خطر الإصابة بالسكري.

14- شرب الكثير من الماء: ينقي الماء الجسم من السموم ويساعد على تخفيف نسبة السكر في الدم.

15- الفحص الدوري: السكري من الأمراض الصامتة، لذلك من المفيد الخضوع لاختبار نسبة سكر الدم من وقت لآخر.

16- التعرض للشمس: أظهرت الأبحاث أن فيتامين د الذي يمكن الحصول عليه عند التعرض للشمس صباحاً يزيد من الحساسية للأنسولين، ويلعب دوراً في منع ظهور مرض السكري.

17- الإكثار من التوابل والقرفة: تعمل هذه التوابل على تحفيز مستقبلات الأنسولين وتقلل خطر الإصابة بالسكري.

18- تناول فول الصويا: الصويا أحد أهم الاطعمة التي تساعد على الوقاية من مرض السكري، حيث أن مادة الإسوفلافون التي يحتويها تخفض نسبة السكر في الدم.

19- شرب الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الاخضر على مواد مضادة للأكسدة تنظم مستوى سكر الدم وتقي من السكري.

20- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من فرص الإصابة بمرض السكري لذلك يجب الإقلاع عنه نهائياً.

مرض السكرى النوع الأول في الأطفال

مرض السكري النوع الأول في الأطفال هو عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين 1 كان يعرف باسم السكري المعتمد على الأنسولين. علامات وأعراض مرض السكري النوع الأول في الأطفال عادة ما تتطور بسرعة، على مدى فترة من أسابيع وهى :

1. زيادة العطش وكثرة التبول. فالسكر الزائد يتراكم في مجرى الدم لطفلك،و يسحب السائل من الأنسجة. وهذا يشعر طفلك بالعطش. ونتيجة لذلك يتبول أكثر من المعتاد.

2 . الجوع حيث لا يوجد مايكفي من الأنسولين لنقل السكر إلى خلايا طفلك، عضلات طفلك وأجهزة الجسم هذا يؤدي الجوع الشديد.

3. فقدان الوزن. على الرغم من الأكل أكثر من المعتاد لتخفيف الجوع، قد يفقد الوزن بسرعة في بعض الأحيان لعدم كفاية السكر والطاقة، والأنسجة العضلية ومخازن الدهون تتقلص ببساطة وهذايفسر فقدان الوزن.

4. التعب نتيجة حالة حرمان خلايا طفلك من السكر.

5. التهيج. يمكن للأطفال أن يبدو فجأة متقلب المزاج أو سريع الأنفعال.

6 عدم وضوح الرؤية. ارتفاع السكر فى الدم ,يسحب السائل من عدسات العيون لطفلك. وهذا قد يؤثر على قدرة طفلك على التركيز بشكل واضح

المشي وتخفيف الوزن يساعدان في الوقاية من مرض السكري

مكن للاشخاص الاكثر عرضة لخطر الاصابة بمرض السكري ان يقللوا من خطر الاصابة الى النصف، ببساطة بواسطة المشي مدة 30 دقيقة في اليوم وتخفيض طفيف في الوزن. كما ان تناول قرص واحد من الميتفورمين (جلوكوفاج، ابوفاج، جلوكومين، جلوفور) من شانه ان يقلل من خطر الاصابة بمقدار الثلث تقريبا. هذه هي الاستنتاجات التي توصلت اليها الدراسة الاوسع حتى الان التي اجريت عن طرق الوقاية من مرض السكري من نوع 2، او مرض السكري لدى الكبار. وقد كانت نتائج البحث، الذي اجراه المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة NIH، مثيرة للاعجاب اذ تم انهاؤه قبل سنة من موعده المخطط.

وقد اظهرت الدراسة انه يكفي المشي فليست هناك حاجة الى ركض الماراثون او "الموت جوعا" للوقاية من مرض السكري لدى الاشخاص اللذين لديهم عوامل الخطر للاصابة بالمرض. المشاركون في الدراسة قللوا من وزنهم بمعدل 6,75 كغم. السؤال الكبير هو: كيف يمكن التعرف على الاشخاص الذين بامكانهم الاستفادة من هذه النتائج؟ في السكري من النوع 2، يفقد الجسم قدرته على استخدام الانسولين بشكل فعال. هذا المرض شائع بعد سن الـ 40 عاما. فئة الناس الاكثر عرضة للاصابة بمرض السكري تشمل: ذوي البشرة السوداء، ذوي الاصول الاسبانية، الاشخاص البدناء، الاشخاص الذين يعاني اقاربهم من مرض السكري والنساء المصابات بسكري الحمل.

اليوم العالمي للسكري

ما هو اليوم العالمي للسكري

أهم فعاليات دولة الإمارات العربية المتحدة بهذه المناسبة

تفسير العلمي للسكري

فيديو قصير يفسر عمل البنكرياس وتأثيره القوي في عملية ادخال الجلكوز للدم وبالتالي تأثيره الكبير لحدوث مرض السكري

سكر الحمل

يمكن أن يحدث قرب نهاية فترة الحمل ويختفي عادة بعد الولادة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. تزداد مستويات الهرمون أثناء تحول المواد المغذية من الأم إلى الجنين مما يمكن أن يسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، فيفرز البنكرياس عادة مزيدا من الانسولين لتعويض هذه التغيرات الهرمونية، ولكن قد يعجز عن ذلك أحيانًا، مما قد يؤدي إلى ظهور مرض سكر الحمل. قد يزيد حجم الجنين زيادة مفرطة إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة إحتمالات حدوث مضاعفات أثناء المخاض والولادة.

كي تتجنب المراة اعراض سكري الحمل من المهم ان تستشير طبيبها قبل الحمل حيث تزود هذه الاستشارة المراة بمعلومات قد تساعد على التجهيز الجسدي والنفسي للحمل وتمكنها من التمتع بالصحة قبله.

في حال كنت مصابة بداء السكري وتفكرين بالانجاب, من المهم قبل اتخاذ هذه الخطوة ,القيام ببعض الامور التي ستضمن لك حملا امنا وطفلا سليما. اليك بعض النصائح لتجنب سكري الحمل:

استشيري الطبيب قبل شروعك بالحمل. بامكان الطبيب مساعدتك وتحديد فيما اذا كان مرض السكري لديك متوازنا بشكل يسمح لك بالتوقف عن استخدام وسائل الحمل.
قومي باختبار بول للكشف عن وجود مضاعفات في الكليتين تنبع من السكري.
قومي بفحص مستويات الكولسترول والجليسيريدات الثلاثية.
قومي باجراء فحص عيون لكشف وجود جلاوكوما, كتراكت او مرض بالشبكية.
احصلي على استشارة ما قبل الولادة.

مرض السكر من نوع الثاني

النوع الأكثر شيوعا، فمن ضمن العوامل المسببة لهذا المرض؛ الزيادة المفرطة في الوزن، ارتفاع ضغط الدم، إستهلاك نسبة عالية من الكحول أو الإصابة مسبقاً بمرض سكر الحمل أو المبيض المتعدد الكيسات(PCOS) ، بالإضافة إلى قلة الرياضة والنشاط بدني. ونظرا لأن العوامل وراثية قوية لدى إحتمالات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، فيجب عليك أن تفحص مستويات السكر في الدم بانتظام في حالة إصابة أحد أفراد الأسرتك به من قبل. كما يزداد خطر التعرض للإصابة به مع تقدم العمر، لذا ينبغي عليك المتابعة من خلال كشفاً سنوياً بعد بلوغك سن 45 عاما.


احظنا في السنوات الأخيرة ازدياد الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بين كافة الفئات العمرية من الناس.
تحتل دولة الإمارات العربية المتحدة المرتبة 11 عالميا مع نسبة 18.9% من عدد سكان الإمارات العربية المتحدة المصابون بهذا المرض.
هذه الإحصاءات تشير إلى أن المنطقة لديها عوامل خطورة عالية لمرض السكري، وتتعلق في معظمها بارتفاع معدلات البدانة وقلة النشاط البدني.

ساهمت أنماط الحياة التي تخلو من النشاط البدني وكذلك زيادة تناول الأطعمة غير الصحية حول العالم في زيادة نسبة البدانة، وبالتالي زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري.

وتبين أيضاً أن نمط الحياة التي تخلو من النشاط البدني والعادات السيئة في تناول الطعام هي الأسباب الرئيسية لتزايد انتشار مرض السكري من النوع 2 في دولة الإمارات العربية المتحدة. وقد بات واضحاً أن الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ترتبط بانخفاض مستويات النشاطالبدني وزيادة البدانة.

مرض السكر من نوع الأول

يحدث في حالة عدم إفراز البنكرياس للأنسولين، وغالباً ما يصيب هذا النوع :الأطفال والمراهقين والشباب البالغين، ولا توجد وسيلة لمنع الإصابة بهذا به ولا يعرف الأطباء بالضبط ما الذي يسبب هذا النوع من المرض. يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر نوع الأول أن يستخدموا حقن الانسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم ويتبعوا نظاما غذائياً صحياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.ويتميز بوجود تحطيم لخلايا بيتا في البنكرياس التي تفرز الأنسولين (فقدان الأنسولين تماماً في الدم ) بواسطة أضداد ذاتية Auto-Antibodies في دم المصاب, و يحتاج الشخص منذ البداية للأنسولين لكي يعيش و هو معرض للإصابة بحُماض الدم KetoAcidosis .




إذا لم يكن مرض السكر تحت السيطرة الكاملة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية كثيرة في جميع أجزاء الجسم. فقد يؤثر على العين والكلى والأعصاب والأعضاء التناسلية والأوعية الدموية واللثة. وأخطر التداعيات المحتملة الناتجة عن مرض السكر هي أمراض القلب والإصابة بالسكتة الدماغية.

اليوم العالمي للسكري

هو يوم عالمي للتوعية من مخاطر داء السكري ويحتفى به في 14 نوفمبر من كل عام. وفيما تدوم الحملة على السكري طوال العام فان تحديد ذلك التاريخ تم من قبل الاتحاد الدولي للسكري ومنظمة الصحة العالمية إحياءً لذكرى عيد ميلاد فردريك بانتنغ الذي شارك تشارلز بيست في اكتشاف مادة الأنسولين عام 1922، وهي المادة الضرورية لبقاء الكثيرين من مرضى السكري على قيد الحياة.


في كل عام يتم التركيز في اليوم العالمي للسكري على مواضيع تمت بصلة إلى الداء كالسكري وحقوق الإنسان، السكري وأسلوب الحياة العصرية، السكري والسمنة، السكري في الضعفاء وسيئي التغذية، السكري في الأطفال والمراهقين.


وبالنسبة لحملة 2009-2013 فستركز الحملة حول موضوعات الوقاية والتعليم.

ما هو السكري؟

تعريف مبسط عن السكري

مرض السكري من الأمراض الشائعة على مستوى العالم, و يقدر المصابون به ب 120 مليون شخص و يتوقع أن يصل العدد إلى 220 مليون شخص مصاب بحلول سنة 2020 ميلادية. و مرض السكري هو مرض إستقلابي (أيضي) مزمن Metabolic Disease يتميز بزيادة مستوى السكر في الدم Hyperglycemia نتيجة لنقص نسبي أو كامل في الأنسولين Insulin في الدم أو لخلل في تأثير الأنسولين على الأنسجة , مما ينتج عنه مضاعفات مزمنة في أعضاء مختلفة من الجسم.ثلث الأشخاص المصابون بمرض السكري لا يُشخصون. الأنسولين هو هرمون يُفرز من خلايا بيتا في جزر لانجرهانس Islets of Langherhans Beta Cells في البنكرياس Pancreas و يتكون من سلسلتان من الأحماض الأمينية مرتبطتان بروابط كيميائية بعد أن تنفصل منه سلسلة سي C Peptide حتى يصبح فعال و يمر في الكبد حيث يُدمر 50% من الأنسولين المفروز.و الأنسولين ضروري للجسم كي يتمكن من الإستفادة و استخدام السكر و الطاقة في الطعام. هناك نوعين من مرض السكري: مرض السكري النوع 1 وهو عبارة عن حالة اضطراب في المناعة الذاتية تحدث حين تهاجم أجسام مضادة ذاتية البنكرياس تتسبب بفشلها وعدم قدرتها على افراز الانسولين. ويتطلب هذا النوع العلاج عن طريق الانسولين. أما مرض السكري من النوع 2 فيصاب به الإنسان نتيجة لزيادة وزنه واتباع نمط حياة كسول وغير صحي. في هذا النوع يتواجد الأنسولين في الجسم إلا أن الجسم يقاومه، مما يجعل العلاج بالانسولين في هذه الحالة عديم الفائدة. لاحظنا في السنوات الأخيرة ازدياد الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بين كافة الفئات العمرية من الناس. تحتل دولة الإمارات العربية المتحدة المرتبة 11 عالميا مع نسبة 18.9% من عدد سكان الإمارات العربية المتحدة المصابون بهذا المرض. هذه الإحصاءات تشير إلى أن المنطقة لديها عوامل خطورة عالية لمرض السكري، وتتعلق في معظمها بارتفاع معدلات البدانة وقلة النشاط البدني.

ما ستشتمل عليه المدونة

مرض السكري

واحد من الامراض الاكثر شيوعاً, خاصة في عالمنا العربي. لكن هل نعرف الكثير عنه؟ من غير المؤكد. يتمثل مرض السكري بعدد من الاضطرابات في عملية هدم وبناء الكربوهيدرات . القاسم المشترك بينها هو ارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكنكم هنا في الباب الخاص بالسكري في المدونة, التعرف على اسباب المرض, مضاعفاته, ,أعراض مرض السكري وعلاجه من خلال المقالات وآخر الابحاث العلمية حول مرض السكري, وأهم المعطيات المتعلقة بالسكري في العالم العربي.

السكري (معرفة فسلامة)

بسم الله الرحمن الرحيم

ضمن فعاليات حملة السكري معرفة فسلامة، أتشرف بتقديم هذه المدونه إلى كل من يعاني من مرض السكر وكل من يبحث عن هذا المرض؛رغبة في استزازده العلم واقدم هذه المدونه لكن من يسعى لتحسين حياته الصحية وتحدي الأمراض آملةً أن يستفيد الجميع من هذه المدونه المتواضعة